減らそう!コレステロールを

コレステロールを摂りすぎると、血管に溜まり動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞などの病気を引き起こす原因になります。クラシコ テレビ 放送

そこで、コレステロールを減らす食品を紹介します。てつやの株

簡単にコレステロールを下げるにはどうするかまずは野菜です。酵素八十八選

野菜はもはや、健康食の基本ですよね。軽トラ買取

その中でも椎茸はエリタデニンと呼ばれる栄養素が含まれていて、コレステロール低下に良い食品と言われています。http://mutantfaktory.com

続いて大豆食品です大豆にはたんぱく質や大豆レシチンが含まれているのでコレステロールを効果的に下げてくれます。化粧水おすすめ人気ランキグ〜30代、40代の口コミ〜

主に納豆、豆腐、味噌、豆乳などがありますね。http://www.sdaelsjapan.com/archives/55

そして海藻類です。アジカ

海藻類にはフコステロールを含む食用渇藻類を含んでいます。美甘麗茶

主にワカメ、もずく、昆布、ひじきといった食品が挙げられます。フラバンジェノールをお得に購入するならコチラ

そして、青魚です、青魚には有名なDHAやEPAが豊富に含まれている事からコレステロールを下げる食品としています。

主にマグロ、イワシ、サンマなどの食品に含まれています。

そして果物ではりんごに含まれるペクチンにコレステロールを下げる作用があると言われています。

これらの食品をバランス良く摂取してみましょう。

コンテンツメニュー